Een subdivisie van PlanetV!tal 
PlanetV!tal distribueert hoogwaardige voedingssupplementen en zijn 100% biologisch. De supplementen zijn samengesteld volgens de laatste inzichten op het terrein van gezondheid advisering en worden continue bijgehouden |
BMI - Body Mass Index (of Quetelet-Index), is een index die de verhouding weergeeft tussen het lichaamsgewicht en de lichaamslegte.
Als je wil weten in welke "vorm" je zit, is de Body Mass Index (BMI) of Quetelet Index een nuttig instrument. Het zal je vertellen of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je gestalte. Voer in de BMI calculator je lengte en gewicht in, klik Metrisch of Imperiaal, en daarna bereken.
Onthou echter dat deze informatie slechts een aanwijzing geeft, en gericht is op gezonde volwassenen. Deze calculator is niet geschikt voor kinderen, jonge mensen, zwangere vrouwen of ouderen.
Ook als je goed-ontwikkelde spieren bezit, kan het zijn dat je in de categorie van overgewicht valt, terwijl je eigenlijk een gezonde lichaamsvorm hebt met zeer weinig vetmassa.
In elk geval, wat de uitkomst ook is, onthou dat het belangrijkste is dat je je emotioneel goed in je vel voelt!!!
Daarnaast zijn een gezonde voeding en evenwichtige levenswijze van belang.
De BMI is een maat voor overgewicht of ondergewicht. Volgens de wereldgezondheidsorganisatie zou bij gezonde personen het getal tussen de 18,5 en 25,9 kg/m2 moeten liggen. Naargelang je gewichtsverlies of -toename daalt of stijgt je BMI.
| Mannen | Vrouwen | Gezondheids Risico Factor |
| lager dan 16 | lager dan 16 | Sterk ondervoed. (Anorexia Nervosa). Op langere termijn zijn gezondheidsklachten niet uit te sluiten; je kan het best een arts bezoeken. |
| Lager dan 18,5 | Lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 tot 20,7 | 18,5 tot 19,1 | Te laag ( Licht ondervoed). Hoe lager uw BMI, hoe groter het gezondheidsrisico. Vele vrouwen zien deze waarden nog als "ideaal". |
| 20,7 tot 26,4 | 19,1 tot 25,8 | Normaal, laagste risico |
| 26,5 tot 27,8 | 25,9 tot 27,3 | Enigszins te zwaar, enig risico |
| 27,9 tot 31,1 | 27,4 tot 32,2 | Overgewicht, riskant |
| 31,2 tot 45,4 | 32,3 tot 44,8 | Zwaar overgewicht, hoog risico |
| groter dan 45,4 | groter dan 44,8 | Morbide obesitas, zeer hoog risico |
"Modisch" vs. "Medisch"
Er bestaat een groot verschil tussen het ideale "modische" gewicht en het ideale "medische" lichaamsgewicht!
Het "modische" slaat op uw figuur en uw slanke lijn. Ruim 50% van de westerse vrouwen (en een groot aantal mannen) zijn hier dagelijks mee bezig.
Vele mensen vergelijken hun uiterlijk met wat in de mode is en als "mooi" wordt ervaren. Je als "Mooi" ervaren ontstaat in onze visie uit het ontplooien van je potentieel (innerlijk en uiterlijk). Daarbij zijn lichamelijke fitheid, emotionele intelligentie en relationele vaardigheden van wezenlijk belang.
Het "medisch" ideale gewicht bepaalt niet of je mooi bent of aan de gangbare mode-eisen voldoet, maar slaat op de gezondheidsrisico's die je loopt. Je zal begrijpen, dat wij hier over de "medische" variant spreken.
Bedenk wel, dat deze berekening slechts een indicatie weergeeft en dus geen (medische) diagnose is.
Voor gezondheidsproblemen moet U altijd een arts raadplegen!!
